【ちょっと無理したい】発達障害vs抑うつ

基盤に発達障害があることを前提に、私は二次障害と戦っている。特に、診断が出ている抑うつの状態が顕著である。

いつも通りの気合いと根性で乗り切っているのか何なのか、生活はできているのでうつ病には陥っていない。しかし、小さい頃から

・幼少から精神科で診てもらうことがポピュラーではない時代だった

・普通学級に通っていて支援が受けられない

・周囲から『頑張っていない』と誤解される

という環境から、『私は大変に生きていても助けてもらえないのだ』と成人して自分で精神科に行くまで思っていた。そこでADHDと共に、抑うつという診断が出たのである。

さて、絶望ですくすく育った抑うつ症状と戦わなければならない。とは言ったが、こういうものは力任せに抑えても効果はない。むしろ「まあ仕方ないか」と育ってしまった絶望に関することを思い出し、当時の要望を洗い出した方が有益まである。貴重なデータであるだけでなく、分析中はつらい症状が出ない。お化けの正体が分かったような安堵すらある。よくここでボロ泣きするので、場所だけ注意する。

これが私の主な対応方法なのだが、他人の実体験を取り入れてショートカットすることもある。