Kyuya
疲れてんのに休むのが遅いんです私。今日も疲れてんのにさらに出かけて疲れようとして。
Question
所長
Q1.スクリーンタイム聞いていい？
Kyuya
…8時間30分です。
所長
Q2.ヘッドホンはしてていいから、どこかの時間スマホだけ1時間オフにできる？
Kyuya
んじゃあ19:00〜20:00はそうしますか。
所長
Q3.Spotifyのセトリ見直してもいいかも。トラウマになるもの除いて。
Kyuya
あー。だいぶある。
所長
Q4.で、腹式呼吸。
Kyuya
（溺れかけた人の息）
所長
Q5.バウンダリーって疲れとかストレスで弱るって知ってる？
Kyuya
ん゛。
Summary
所長
全然元気ないじゃん、ヘトヘトになって。
Kyuya
自覚ないです。
所長
失感情症の一つだよ。
認識が遅いと、早期に疲れが認識できない。
所長
この場合パターン覚えるのが一般的だけど…正直できそう？
Kyuya
ぶっちゃけ自信ないです。ただ、それしかないならそれやるしか手はありません。
所長
それならやってみよう。興奮を早く見つけて呼吸で落ち着かせる、これが身につけば大きいから。
コメント